年齢を理由に運動を諦めてしまう方は多いですが、それはもったいないことです。

年齢による不安

体力や怪我への心配は自然なものです。

年代に合わせた考え方

強度よりも継続、体調最優先。

今から始めるメリット

将来の体を守る準備になります。

▶ 年代別初心者完全ガイド（⑩）

朝霞のパーソナルジム選びで失敗しないための完全ガイド
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