寒くなると、つい運動を後回しにしてしまいがち。
でも実は**「冬は1年で一番、筋トレの効果が出やすい季節」**なんです。

LAVY GYMでは、この冬こそ自分史上最高のカラダを一緒につくることを大切にしています。

冬に筋トレをする5つのメリット

① 脂肪が燃えやすく、痩せやすい

冬は体温を保つために、基礎代謝が自然と上がります。
この時期に筋トレを取り入れることで、脂肪が効率よく燃える「痩せ体質」へ。

② 冷え・むくみの改善

筋肉が増えることで血流が良くなり、
✔ 手足の冷え
✔ 夕方のむくみ
✔ 慢性的なだるさ
の改善が期待できます。

③ 春までに「見た目が変わる」

冬の3ヶ月は体づくりのゴールデンタイム。
今スタートすれば、春にはウエスト・ヒップ・姿勢の変化をしっかり実感できます。

④ 風邪に負けない体になる

筋トレで免疫力がアップし、
「冬は体調を崩しやすい…」という方にもおすすめです。

⑤ 年末年始の体重増加を防げる

食べる機会が増える冬こそ、筋トレでリセット習慣。
「太りにくい身体」そのものを作ることができます。

LAVY GYMだから続く理由

  • ✅ 完全予約制・当日変更OKで通いやすい
  • ✅ 運動が苦手な方・初心者も大歓迎
  • ✅ 無料駐車場完備で通勤・買い物ついでにも◎

「運動は久しぶり…」「体力に少し不安がある…」
そんな方こそ、LAVY GYMにお任せください。

この冬、自分の体に投資しませんか？

今年の冬は、
✔ 体重だけでなく「見た目」も変えたい
✔ 冷え・むくみ・肩こりを改善したい
✔ 何歳になっても元気に動ける体でいたい

そんなあなたの想いを、LAVY GYMが全力でサポートします。

【冬の体験トレーニング】受付中

運動が初めての方も安心のマンツーマン体験。
まずはお気軽にご予約ください。

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