「最近、階段の上り下りが辛くなってきた」 「運動はしたいけれど、膝や腰を痛めるのが怖い」 「若い人ばかりのジムに行くのは、少し気後れしてしまう……」
朝霞にお住まいの50代・60代の方々から、このような切実なご相談をよくいただきます。
結論から申し上げます。年齢を重ねるほど、自己流の運動ではなく「プロの指導による正しい筋トレ」が必要です。 LAVY GYM（レイビージム）では、20代から60代まで幅広い指導実績を持つ代表が、あなたの「今の体力」に合わせた、痛みのないトレーニングをご提案します。
1. 50代・60代に「自己流の運動」が危険な理由
健康のためにと、いきなりウォーキングを長時間行ったり、動画を見ながらスクワットをしたりしていませんか？
- 関節への負担: 筋肉が落ちている状態で無理な動きをすると、膝や腰の関節に過度な負担がかかり、逆効果になることがあります。
- 我流のフォーム: 正しいフォームで行わない筋トレは、効果が出ないだけでなく、怪我のリスクを高めます。
LAVY GYMでは、まずお体の状態を詳しく伺い、「どこも痛くない範囲」で、効率よく筋肉を刺激することから始めます。
2. LAVY GYMが大人世代に選ばれる「安心の環境」
- 代表一貫指導の信頼感 毎回トレーナーが変わることはありません。あなたの体のクセや体調の変化を誰よりも理解している代表が、常に横でサポートします。
- 完全貸切のプライベート空間 「運動している姿を見られたくない」「他人の視線が気になる」という心配はいりません。あなただけの貸切空間なので、リラックスして取り組めます。
- 無料駐車場完備で「ドア・トゥ・ドア」 店舗横に駐車場があるため、天候に関わらず、足腰に負担をかけずに通っていただけます。
3. 無理なく続けられる「健康貯金」プラン
「まずは週1回、体のメンテナンスとして通いたい」という方に最適なプランをご用意しています。
- 月4回コース（週1回の健康習慣） 1回あたり 6,000円（総額 24,000円/月）
- 【人気】ペアトレーニング（ご夫婦やご友人と） お一人様1回あたり 3,500円（総額 28,000円/月 ※月4回の場合） → 「一人では不安だけど、主人となら」「友達と一緒なら楽しい」と、50代・60代の方々に大変喜ばれているプランです。
さいごに：10年後の自分に、健康をプレゼントする
「もう歳だから」と諦める必要はありません。正しい筋トレで筋肉を呼び覚ませば、膝や腰の負担は軽くなり、日常の動作が見違えるほどスムーズになります。
私たちが1回4,000円〜（月8回の場合）という価格で、朝霞の皆様の「一生歩ける体づくり」を支え続ける理由も、ぜひあわせてご覧ください。
▼LAVY GYMが1回4,000円〜という低価格を貫ける本当の理由
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