「パーソナルジムって、結局続かないのでは？」
「男性向け・女性向け、どちらに向いているの？」

こんなお悩みをお持ちの方はとても多いです。
しかし実際には、続く人と続かない人には明確な違いがあります。

この記事では、
✅ 男女パーソナルジムの継続傾向
✅ 継続できない理由
✅ LAVY GYMが続く理由

を分かりやすく解説します。

パーソナルジムは本当に続かないのか？

結論から言うと、
**「ジムが続かない」のではなく、「選び方を間違えると続かない」**だけです。

実際に、パーソナルジム業界全体では

  • 1〜2ヶ月でやめてしまう人
  • 半年以上継続する人

にはっきり分かれます。

男女別｜パーソナルジム継続の傾向

女性の継続傾向

女性は、次の目的で通う方が多いです。

  • ダイエット
  • 引き締め
  • 姿勢改善
  • 健康維持

✔ 数字より「見た目の変化」を重視
✔ きつすぎるトレーニングを嫌う
✔ 通いやすさ・安心感が継続のカギ

この条件がそろうと、3ヶ月〜1年以上継続する方が非常に多くなります。

男性の継続傾向

男性は、次の目的が多いです。

  • 筋力アップ
  • 体型改善
  • 体力向上
  • 健康診断対策

✔ 結果が数字で分かると継続しやすい
✔ フォームや重量の正確性を重視
✔ 自己流でケガをした経験がある方ほど継続率が高い

ジムが続かない人に共通する3つの理由

① トレーニングがきつすぎる

最初から追い込みすぎると

  • 疲労が抜けない
  • ケガをする
  • 気持ちが折れる

という悪循環に入ります。

② 効果を実感できない

体は
✅ 2週間で少し変化
✅ 1ヶ月で周囲が気づく
✅ 3ヶ月で見た目が変わる

この小さな変化を実感できないと、人は続きません。

③ 通いづらい

  • 予約が取りにくい
  • キャンセルが厳しい
  • 駐車場がない

このようなストレスも、継続を妨げる原因になります。

LAVY GYMが「男女ともに続く」理由

LAVY GYM（朝霞）のパーソナルトレーニングは、
30代〜60代の男女を中心に、継続率が非常に高いジムです。

その理由は以下の通りです。

✅ 完全マンツーマンで「自分専用メニュー」

年齢・体力・運動歴は、人によってまったく違います。
LAVY GYMでは、すべて一人ひとりに合わせて調整します。

  • 体力がない方 → 軽めからスタート
  • 運動経験がある方 → 効果重視の内容
  • 肩こり・腰痛がある方 → 体のケア重視

無理がないから、続きます。

✅ きつすぎないのに、ちゃんと変わる

LAVY GYMは
「限界まで追い込む指導」は行いません。

  • 痛くならない
  • ケガをしない
  • 次回来るのが怖くならない

それでも
✅ 体重
✅ 体脂肪
✅ 見た目
✅ 体力

しっかり変化を実感できる設計です。

✅ 通いやすさが継続を支える

  • 無料駐車場あり
  • 完全予約制
  • 当日変更OK
  • 静かな環境

「仕事帰り」「家事の合間」でも通いやすく、
生活の一部として定着しやすいジムです。

男女ともに「3ヶ月継続」で体は必ず変わる

多くの方が、

  • 1ヶ月 → 体が軽くなる
  • 2ヶ月 → 見た目が変わり始める
  • 3ヶ月 → 周囲に気づかれる

という変化を実感されています。

続いた人の体は、必ず変わっています。

朝霞で「続くパーソナルジム」を探している方へ

LAVY GYMは、

  • 運動が苦手な方
  • ジムが続かなかった方
  • 30代〜60代の男女
  • 健康のために始めたい方

こうした方に選ばれている、
朝霞エリアのパーソナルジムです。

まずは体験トレーニングから

「本当に自分にも続けられるか不安」
「ジム選びで失敗したくない」

そんな方は、まずは
LAVY GYMの体験パーソナルトレーニングからお試しください。

あなたに合った方法で、
無理なく“続く体づくり”をサポートします。

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